Pages

30/04/2016

Apetites # 7 - Sumos naturais na lancheira dos nosso filhos? Sim!

Quem tem que preparar a lancheira da escola todos os dias, precisa sempre de ideias para inovar e para fugir aos sumos de pacote… 

Apesar de todos nós gostarmos deles, também sabemos que são muito açucarados e têm muitos corantes e conservantes!

Em alternativa podemos fazer os nossos próprios sumos/batidos, e temos a certeza que lhes estamos a dar o melhor!


Só para vocês, deixo-vos aqui algumas sugestões do que podem fazer, a partir dos morangos, dos kiwis e da cenoura...






Segunda-feira:
25cl de sumo de limão natural c/ açúcar
2 rodelas de Kiwi
4 morangos
Liquidificador… e já está!

Terça-feira:
30cl chá de Tília c/uma colher de café de mel
4 rodelas de cenoura (pequena)
4 morangos
Liquidificador… e já está!

Quarta-feira:
1 iogurte líquido natural açucarado (magro, para não ser tão espesso)
½ Kiwi
2 morangos
Liquidificador… e já está!

Quinta-feira:
30cl de água c/groselha
½ kiwi
6 rodelas de cenoura
Liquidificador… e já está!

Sexta-feira:
25cl Chá Verde aromatizado c/ romã (eu gosto do da Lipton…)
6 morangos
Liquidificador… e já está!

Então agora é só experimentar!


PUB






SHARE:

Sem comentários

Enviar um comentário

© A Ravioli. All rights reserved.

Design by WE BLOG YOU